提高免疫力

 

醫學上所說的免疫力,它是人體免疫系統進行自我保護的一種能力,主要的任務之一是身體抵抗細菌或病毒等感染的能力,免疫系統是一個由許多環節共同發揮作用的系統,不同環節起到不同的作用,人的免疫力有一部分是與生俱來的,另外一部分則需要經過后天不斷完善、成熟。

 

六步提高寶寶免疫力

 

01、疫苗接種


疫苗接種是增強寶寶免疫力最安全有效的方法之一。我國目前執行的計劃免疫項目,有卡介苗、乙型肝炎疫苗等,這些疫苗促使寶寶體內產生能夠抵抗相應病毒或細菌的抗體,從而起到保護寶寶免受特定病毒或細菌的侵害,這是寶寶必須接種的疫苗。爸媽還可在醫生指導下,根據寶寶不同情況選用計劃外疫苗。


02、管好飲食


對于媽媽奶量不夠或無法母乳喂養的寶寶,應當選擇添加了有利于提高免疫力食物的配方奶粉。多樣化 如蛋白質、糖、脂肪、電解質、維生素和微量元素等。合理搭配 葷素搭配、色澤搭配、品種搭配合理化。講究進餐情緒 心情歡快能刺激食欲,有利于營養物質的吸收。重視早餐 早餐能補充寶寶夜間的能量消耗,尤其是大腦需要的能量。

 

03、活動和規律性體育運動


體育鍛煉是運動,活動比它的強度低,大人可根據寶寶的體質情況,選擇寶寶樂于接受的活動內容。此外,每天要有20~30分鐘的體育運動,建議在晚飯后半小時進行,有助睡眠和促進寶寶的生長發育。


04、建立良好的生活習慣


一日生活作息制度的內容包括:休息、睡眠、飲食、學習、活動和運動等。科學合理的生活作息制度,既能達到提高寶寶免疫力又能促進其生長發育的雙重目標!

 

05、營造良好的生活環境


寶寶的居室是最重要的生活環境。居室的衛生條件如何,直接影響寶寶免疫功能的形成與發展。裝飾設計要力求減少室內的污染。


06、不濫用藥物


很多藥物對免疫功能的形成有干擾作用。寶寶一旦生病,應當及時到醫院在醫生的指導下用藥。

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