輔食添加辦法

 

給寶寶添加輔食不只是寶寶該吃奶以外的東西了這么簡單,媽媽們掌握一些正確方法,會讓寶寶順利地度過接受奶以外食物的過程。

 

什么時候開始給寶寶添加輔食?


在4~6個月之間,只要你的寶寶做好了準備,你就可以開始給他添加輔食了。

 

怎樣判斷寶寶是否做好準備吃輔食了?


對頭部的控制。要接受輔食,你寶寶的頭部必須能夠保持豎直、穩定的姿勢。


停止“吐舌反射”。為了把固體食物留在嘴里并吞咽下去,寶寶需要停止用舌頭把食物頂出嘴外的先天反射。


在有支撐的情況下坐直。即使寶寶還不能坐在嬰兒高腳餐椅上,也必須能在有支撐的情況下坐直,這樣才能順利地咽下食物。


咀嚼動作。寶寶的口腔和舌頭是與消化系統同步發育的。要開始吃輔食,寶寶應該能夠把食物頂到口腔后部并吞咽下去。隨著寶寶逐漸學會有效地吞咽,你可能會注意到寶寶流出來的口水少了;寶寶也可能會在這時開始長牙。


體重明顯增長。多數寶寶體重增加到出生時的兩倍左右(或大約6.8千克),至少4個月大的時候,寶寶就已經準備好可以吃輔食了。


食欲增強。寶寶似乎很餓,即使每天吃8~10次母乳或配方奶,看起來仍然很餓。


寶寶對你吃的東西可能會感到很好奇。你的寶寶可能會開始盯著你碗里的米飯看,或者在你把面條從盤子里夾到嘴里的時候伸手去夠,這說明他也想嘗嘗了。

 

怎樣開始添加輔食?


一般的經驗是最先從米粉糊開始,因為米粉糊不含面筋,和其他食物相比不易引起過敏反應。蛋黃可能會引起一小部分兒童的過敏反應,建議推遲到8個月以后再給寶寶添加蛋黃。


方法:先給寶寶喂奶,然后給寶寶喂一兩勺米粉糊——把米粉跟足夠的配方奶或母乳混合成半流質。請你選用前端是軟橡膠的嬰兒湯匙,以免傷到寶寶的齒齦。剛開始只要在勺尖盛一點點米粉糊給寶寶吃就行了。

 

怎么知道寶寶是不是吃飽了?


寶寶每頓飯的胃口都會不一樣,所以你沒法根據一個嚴格的量來判斷寶寶是不是吃飽了。如果寶寶身體向后靠在椅子上,把頭從食物的方向轉開,開始玩勺子,或者不愿意張嘴再吃一口,這就說明寶寶很可能已經吃飽了。(有時候寶寶不張嘴是因為上一口還沒吃完,所以一定要給寶寶留下足夠的時間吞咽。)

 

怎樣添加更多種類輔食?


應該循序漸進地添加其他種類輔食,一次只加一種,并且在加入新食品后至少等3天,再加入另一種食品。這樣你就有時間來觀察寶寶是否對某種食物過敏,過敏癥狀可能包括腹瀉、腹脹、排氣(打嗝或放屁)增多,或出疹子。如果你的家族有過敏史,或者你的寶寶在添加輔食的過程中出現過敏反應,那就應該等待1周以上,再加入新食物。

 

所有寶寶適應輔食的過程大概應該都是這樣的:

 

 

每天應該吃幾次輔食?


最初,寶寶應該每天只吃一次半流質的谷物糊。到大約8個月左右,寶寶就應該可以每天吃3次輔食了,這時候典型的每日食譜可能包括:


1.母乳或強化鐵配方奶。


2.強化鐵的米粉或其他谷物粉。


3.黃色和綠色蔬菜。


4.水果。


5.少量富含蛋白質的食物,如禽肉、豆腐、肉類。


提示:在這個階段,有一些食物是不應該喂給寶寶吃的,例如蜂蜜就可能會引起1歲以下嬰兒的臘腸菌病(肉毒中毒)。另外,類似花生醬、牛奶、貝類、柑橘類(包括果汁)和蛋類的蛋白部分等容易引起過敏反應的食物應該在1歲或更長一段時間內

 

需要什么餐具?


剛開始你只要準備一把嬰兒高腳餐椅和軟橡膠頭湯匙(防止傷害寶寶敏感的牙齦)就可以了。當寶寶的飯量變大時,你可能會發現圍嘴、帶吸盤底的塑料盤和小地板墊,能減輕你餐后的清理任務。

 

什么時間給寶寶喂飯?


如果你想培養寶寶良好的就餐習慣,例如坐在餐桌旁而不是電視機前吃飯,一個很好的辦法是盡可能讓孩子坐在高腳餐椅上吃飯。在孩子活動的時候給他吃小食品可能會引起噎嗆,而且還會把食物弄得滿地都是。如果你的寶寶還不能好好地坐在高腳餐椅上,那就讓他坐在你的大腿上,只要保證寶寶坐直,能順利吞咽就行了。

 

怎樣幫寶寶養成良好的進餐習慣?


1.不要給寶寶喂得太多,注意觀察寶寶吃飽的信號。


2.不要強迫寶寶吃不喜歡的食物,你應該尊重孩子的喜好,別讓寶寶的吃飯時間變成一場"戰爭"。


3.盡量為孩子提供含蛋白質、碳水化合物、水果和蔬菜的平衡飲食,注意保持糖、鹽和油的攝入適量。


4.盡可能不給寶寶吃快餐。


5.不要用食物來收買或獎勵孩子,而是要給孩子大量的擁抱、親吻和關注。


6.盡可能讓孩子坐在高腳餐椅上吃東西,而不要讓孩子一邊看電視或玩耍,一邊吃東西。

广西11选5杀号技巧